邵 2022/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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0.6 km | 00:09:46 | 15:52/km

日期: 2022-02-08 18:47 - 平均心率: 83 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 15'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.60 km

20211228休閒鞋累積 : 157.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蘇暐閎, 高智瑩和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	15'53"	00:09'47"

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