Yiting🐰 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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8.9 km | 01:03:55 | 07:11/km

日期: 2022-02-06 18:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'57" / 06'52" / 07'27" / 07'05" / 08'01" / 07'12" / 07'18" / 07'25" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'43")

06'47"

1000 / 2000

3

07'26"

(21'10")

07'26" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'15")

07'05" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'19"

(35'35")

07'19" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yiting🐰

·

開工收心跑
2022～888發發發

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.84 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1700.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝珮婕, 雅萍和其他 3 人說推

·

劉芳芳恭喜🎉開工跑888

2022-02-06 22:34 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'52"	00:13'49"
3	07'27"	00:21'16"
4	07'05"	00:28'21"
5	08'01"	00:36'22"
6	07'12"	00:43'34"
7	07'18"	00:50'52"
8	07'25"	00:58'17"
8.9	07'17"	01:04'42"

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朋友動態

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