10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km日期: 2022-02-06 17:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 07'41" / 08'39" / 04'55" / 05'08" / 05'12" / 05'25" / 06'06" / 07'43" / 07'30" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+02'33") | 3061 / 3061 |
2 | | 04'15" (+00'57") | 401 / 3462 |
3 | | 06'32" (+03'14") | 220 / 3683 |
4 | | 04'08" (+00'50") | 403 / 4086 |
5 | | 06'35" (+03'17") | 211 / 4297 |
6 | | 03'55" (+00'37") | 408 / 4706 |
7 | | 06'51" (+03'33") | 222 / 4928 |
8 | | 03'54" (+00'36") | 302 / 5231 |
9 | | 06'52" (+03'34") | 214 / 5445 |
10 | | 03'42" (+00'24") | 304 / 5750 |
11 | | 07'11" (+03'53") | 209 / 5959 |
12 | | 03'40" (+00'22") | 305 / 6265 |
13 | | 06'55" (+03'37") | 327 / 6592 |
14 | | 03'29" (+00'11") | 196 / 6789 |
15 | | 07'03" (+03'45") | 219 / 7008 |
16 | | 03'26" (+00'08") | 195 / 7204 |
17 | | 07'18" (+04'00") | 223 / 7427 |
18 | | 03'18" | 199 / 7626 |
19 | | 06'17" (+02'59") | 2380 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 190.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'41" | 00:13'01" |
3 | 08'39" | 00:21'40" |
4 | 04'55" | 00:26'35" |
5 | 05'08" | 00:31'43" |
6 | 05'12" | 00:36'55" |
7 | 05'25" | 00:42'20" |
8 | 06'06" | 00:48'26" |
9 | 07'43" | 00:56'09" |
10 | 07'30" | 01:03'39" |
10.0 | 02'18" | 01:03'40" |