5.1 km | 00:35:01 | 06:53/km日期: 2021-11-16 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'50" / 07'20" / 06'58" / 06'47" / 06'30" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'20") | 1002 / 1002 | 174 / 83 |
2 | | 07'18" (+00'49") | 1002 / 2005 | 182 / 75 |
3 | | 06'53" (+00'24") | 1011 / 3017 | 183 / 79 |
4 | | 06'46" (+00'17") | 1002 / 4019 | 182 / 81 |
5 | | 06'29" | 1001 / 5021 | 177 / 86 |
6 | | 07'34" (+01'05") | 77 / 5098 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
8.30 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'20" | 00:14'10" |
3 | 06'58" | 00:21'08" |
4 | 06'47" | 00:27'55" |
5 | 06'30" | 00:34'25" |
5.1 | 07'47" | 00:35'01" |