JK _ 業餘跑跑人 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

25.0 km | 02:23:55 | 05:45/km

日期: 2022-02-04 06:57 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 06'30" / 05'37" / 05'22" / 05'16" / 05'26" / 05'07" / 05'40" / 06'15" / 05'32" / 06'11" / 06'42" / 05'01" / 04'46" / 07'53" / 05'14" / 05'00" / 06'24" / 05'33" / 05'15" / 04'31" / 04'49" / 06'57" / 06'35" / 05'31" / 06'32" / 00'00" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

假日跑程-天氣大陰，陽光就露臉一下下。一路往北，逆風而行。
上上下下的坡度。著時費力。完成山上路程，再沿著昨日的途徑逆向完成。

2月累積里程 : 268.05 km

HOKA CarbonX2 HO1113526 累積 : 510.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'37"	00:12'07"
3	05'22"	00:17'29"
4	05'16"	00:22'45"
5	05'26"	00:28'11"
6	05'07"	00:33'18"
7	05'40"	00:38'58"
8	06'15"	00:45'13"
9	05'32"	00:50'45"
10	06'11"	00:56'56"
11	06'42"	01:03'38"
12	05'01"	01:08'39"
13	04'46"	01:13'25"
14	07'53"	01:21'18"
15	05'14"	01:26'32"
16	05'00"	01:31'32"
17	06'24"	01:37'56"
18	05'33"	01:43'29"
19	05'15"	01:48'44"
20	04'31"	01:53'15"
21	04'49"	01:58'04"
22	06'57"	02:05'01"
23	06'35"	02:11'36"
24	05'31"	02:17'07"
25	06'32"	02:23'39"
25.0	17'20"	02:23'59"

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朋友動態

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