ChenEdward 2022/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

ChenEdward 基隆
ID 535473

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3.6 km | 00:38:34 | 10:47/km

日期: 2022-02-02 10:21 - 平均心率: 105 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'08" / 11'25" / 10'58" / 12'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 27.79 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	11'25"	00:22'33"
3	10'58"	00:33'31"
3.6	12'35"	00:40'44"

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