5.3 km | 00:45:42 | 08:35/km日期: 2021-04-25 06:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'40" / 08'19" / 08'38" / 08'37" / 09'09" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'25" (+02'46") | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'19" | 00:15'59" |
| 3 | 08'38" | 00:24'37" |
| 4 | 08'37" | 00:33'14" |
| 5 | 09'09" | 00:42'23" |
| 5.3 | 10'28" | 00:45'43" |
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