Mike Shih 2022/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:23:22 | 07:44/km

日期: 2022-01-30 16:48 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'07" / 07'07" / 07'40" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'05" (+01'00")

1002 / 1002

2

07'07"

(15'14")

07'05"

1002 / 2005

3

07'40"

(22'54")

07'39" (+00'34")

1000 / 3005

4

00'07"

(23'01")

07'23" (+00'18")

15 / 3021

1月累積里程 : 9.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'07"	00:15'14"
3	07'40"	00:22'54"
3.0	05'26"	00:23'01"

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