Ying Chih Liao 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
ID 82618

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8.8 km | 01:31:41 | 10:26/km

日期: 2015-06-17 19:40 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 08'43" / 10'46" / 10'49" / 08'51" / 11'50" / 34'24" / 11'55" / 15'18" / 06'41" /

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基本訓練

烘爐地兩趟！

6月累積里程 : 26.70 km

Nike flyknit lunar 3 累積 : 1011.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Rainbow Trout 和其他 20 人說推

·

亦真非真盈智，晚安！這麼熱還跑烘爐地兩趟，真佩服妳！＼(^_^)/

2015-06-17 22:26 ·

1 個人推

韋逗兒哇青春ㄟ肉體哈哈哈

2015-06-18 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	10'46"	00:19'29"
3	10'49"	00:30'18"
4	08'51"	00:39'09"
5	11'50"	00:50'59"
6	34'24"	01:25'23"
7	11'55"	01:37'18"
8	15'18"	01:52'36"
8.8	06'46"	01:57'46"

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