Esta Kao 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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5.3 km | 00:38:56 | 07:22/km

日期: 2015-06-18 20:59 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'15" / 07'37" / 07'24" / 07'08" / 07'25" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'37"

(14'52")

07'36" (+00'29")

1000 / 2001

3

07'23"

(22'16")

07'23" (+00'16")

1000 / 3002

4

07'07"

(29'24")

07'07"

1000 / 4003

5

07'25"

(36'49")

07'25" (+00'18")

1000 / 5004

6

02'07"

(38'56")

07'39" (+00'32")

277 / 5282

6月累積里程 : 15.28 km

Adidas Adizero purple 累積 : 174.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

莊國詩, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'37"	00:14'52"
3	07'24"	00:22'16"
4	07'08"	00:29'24"
5	07'25"	00:36'49"
5.3	07'33"	00:38'57"

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