吳昭儀 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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10.4 km | 00:53:28 | 05:08/km

日期: 2013-05-20 19:28 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 陰~雲層閃電不斷~雨 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'05" / 04'53" / 04'59" / 05'05" / 05'07" / 05'10" / 05'13" / 05'04" / 05'17" / 05'06" /

想說趕在下雨前做個業績~
但跑的不夠快~還是被雨追上了~~

5月累積里程 : 104.62 km

Adidas adizero feather 2 m 累積 : 793.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

aron lee, Jerry Wu 和其他 22 人說推

·

林政賢有跑到10K也不錯了^.^～

2013-05-20 22:47 ·

1 個人推

dashonyu 好快!! ^_^

2013-05-20 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'05"	00:10'41"
3	04'53"	00:15'34"
4	04'59"	00:20'33"
5	05'05"	00:25'38"
6	05'07"	00:30'45"
7	05'10"	00:35'55"
8	05'13"	00:41'08"
9	05'04"	00:46'12"
10	05'17"	00:51'29"
10.4	05'06"	00:53'28"

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