6.0 km | 00:31:56 | 05:18/km日期: 2022-01-27 05:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'11" / 05'31" / 05'14" / 04'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'41") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.76 km 361º MODA 累積 :
560.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'33" | 00:11'01" |
3 | 05'11" | 00:16'12" |
4 | 05'31" | 00:21'43" |
5 | 05'14" | 00:26'57" |
6 | 04'51" | 00:31'48" |
6.0 | 07'22" | 00:31'56" |