Vicky Chou 2022/01/23 訓練日誌

Vicky Chou 台南
ID 540047

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Vicky Chou

10.1 km | 01:17:55 | 07:44/km

日期: 2022-01-23 15:48 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'04" / 07'17" / 07'36" / 06'55" / 07'51" / 07'37" / 07'55" / 08'11" / 08'09" / 08'17" / 19'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 54.14 km

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金賀菈, 沈麗鳳和其他 2 人說推

留言

觀看另 2 則留言

沈麗鳳晚安～運動愉悅，注意保暖哦…我也都是一個人跑，不過我有放音樂聽😁

2022-01-23 19:00 ·

1 個人推

Vicky Chou 沒音樂跑步下去。😆

2022-01-23 19:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'17"	00:14'21"
3	07'36"	00:21'57"
4	06'55"	00:28'52"
5	07'51"	00:36'43"
6	07'37"	00:44'20"
7	07'55"	00:52'15"
8	08'11"	01:00'26"
9	08'09"	01:08'35"
10	08'17"	01:16'52"
10.1	09'21"	01:18'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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