11.1 km | 01:22:57 | 07:29/km日期: 2013-05-20 17:21 - 總爬升: 202 m - 地點: 雞母嶺 - 金沙灣 - 天氣: 陰, 多雲 - 平均心率: 30 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'06" / 06'49" / 07'50" / 07'03" / 06'53" / 09'04" / 08'24" / 08'04" / 07'08" / 07'08" / 06'59" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'07") | 3730 / 3730 |
| 2 | | 07'06" | 1818 / 5549 |
| 3 | | 08'48" (+01'42") | 2243 / 7793 |
| 4 | | 07'06" | 3278 / 11071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'49" | 00:13'55" |
| 3 | 07'50" | 00:21'45" |
| 4 | 07'03" | 00:28'48" |
| 5 | 06'53" | 00:35'41" |
| 6 | 09'04" | 00:44'45" |
| 7 | 08'24" | 00:53'09" |
| 8 | 08'04" | 01:01'13" |
| 9 | 07'08" | 01:08'21" |
| 10 | 07'08" | 01:15'29" |
| 11 | 06'59" | 01:22'28" |
| 11.1 | 06'43" | 01:22'57" |
留言 
