Jerry Shu 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.1 km | 00:32:30 | 06:25/km

日期: 2015-06-16 21:15 - 地點: 捷運唭哩岸站-明德站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'23" / 06'28" / 06'31" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28" (+00'09")

987 / 987

2

06'22"

(12'46")

06'19"

1006 / 1994

3

06'22"

(19'08")

06'20" (+00'01")

1004 / 2999

4

06'34"

(25'42")

06'33" (+00'14")

1001 / 4000

5

06'31"

(32'13")

06'28" (+00'09")

1007 / 5007

6

00'17"

(32'30")

06'21" (+00'02")

44 / 5052

基本訓練...

6月累積里程 : 103.78 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Co, 吳敏祥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'23"	00:19'14"
4	06'28"	00:25'42"
5	06'31"	00:32'13"
5.1	05'24"	00:32'30"

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