10.0 km | 01:13:46 | 07:22/km日期: 2022-01-22 06:52 - 地點: 興大 - 天氣: 雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'17" / 09'03" / 07'55" / 07'03" / 06'36" / 06'39" / 07'06" / 06'23" / 06'30" / 06'10" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'16" (+05'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 6 / 10006 |
今天下雨所以興大沒什麼人跑.
但頹廢了太久跑不起來6分半就喘吁吁.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.86 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 09'03" | 00:20'20" |
| 3 | 07'55" | 00:28'15" |
| 4 | 07'03" | 00:35'18" |
| 5 | 06'36" | 00:41'54" |
| 6 | 06'39" | 00:48'33" |
| 7 | 07'06" | 00:55'39" |
| 8 | 06'23" | 01:02'02" |
| 9 | 06'30" | 01:08'32" |
| 10 | 06'10" | 01:14'42" |
| 10.0 | 02'37" | 01:14'43" |
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