Jerry Shu 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.1 km | 00:31:49 | 06:17/km

日期: 2015-06-15 21:30 - 地點: 捷運唭哩岸站-明德站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 06'01" / 06'34" / 06'17" / 06'18" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'20" (+00'21")

987 / 987

2

06'03"

(12'19")

05'59"

1008 / 1996

3

06'39"

(18'58")

06'35" (+00'36")

1009 / 3005

4

06'12"

(25'10")

06'15" (+00'16")

991 / 3997

5

06'18"

(31'28")

06'18" (+00'19")

999 / 4997

6

00'21"

(31'49")

05'38"

62 / 5059

基本訓練...

6月累積里程 : 103.78 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Co, 吳敏祥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'01"	00:12'24"
3	06'34"	00:18'58"
4	06'17"	00:25'15"
5	06'18"	00:31'33"
5.1	04'28"	00:31'49"

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朋友動態

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