Mike Shih 2021/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:23:20 | 07:39/km

日期: 2021-12-21 17:22 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'57" / 08'01" / 06'29" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'55" (+01'28")

1003 / 1003

2

08'01"

(15'58")

07'58" (+01'31")

1005 / 2008

3

06'29"

(22'27")

06'27"

1004 / 3012

4

00'12"

(22'39")

06'17"

31 / 3044

12月累積里程 : 6.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'01"	00:15'58"
3	06'29"	00:22'27"
3.0	04'29"	00:22'39"

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