7.0 km | 00:50:48 | 07:14/km日期: 2022-01-18 09:36 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'57" / 07'07" / 06'52" / 09'41" / 07'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+01'53") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 06'57" | 00:19'50" |
4 | 07'07" | 00:26'57" |
5 | 06'52" | 00:33'49" |
6 | 09'41" | 00:43'30" |
7 | 07'09" | 00:50'39" |
7.0 | 08'06" | 00:50'49" |