vinson 2015/05/27 訓練日誌

vinson 彰化
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vinson

4.2 km | 00:34:42 | 08:17/km

日期: 2015-05-27 05:50 - 地點: 早鳥路線 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 09'59" / 08'21" / 06'07" / 07'50" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'13"

(10'13")

10'13" (+04'07")

1000 / 1000

08'21"

(18'34")

08'21" (+02'15")

1000 / 2000

06'06"

(24'41")

06'06"

1000 / 3000

07'49"

(32'31")

07'49" (+01'43")

1000 / 4000

02'10"

(34'42")

12'01" (+05'55")

180 / 4180

身體跟心理告訴自己跑不動!
但是還是要動一動!
心態轉變了!容易放棄!這是好的現象嗎?

5月累積里程 : 482.76 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Gordon sung 和其他 70 人說推

留言

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基隆好馬小葉雄神的勵志文又出現了 , 其中的奧妙精華還是要大家自己去參悟

2015-05-27 10:49 ·

黃澡備雄大你這樣不快樂滴！找人一起跑心情比較好，慢就慢沒關係，重點要快樂還有健康啦！反正比賽會贏就好，別在意平時的練習狀況，要快樂、要快樂ㄚ，就算比賽不如預期也要快樂，人不可能一直處於高峰，跑輸跑慢又如何，跑步而已，不要變成負擔。

2015-05-27 11:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'21"	00:18'20"
3	06'07"	00:24'27"
4	07'50"	00:32'17"
4.2	11'58"	00:34'27"

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