洪嘉玲 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪嘉玲高雄
ID 368858

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4.4 km | 00:34:03 | 07:48/km

日期: 2022-01-16 22:32 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 151 - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'34" / 07'05" / 07'10" / 07'08" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'23")

998 / 998

2

07'11"

(14'39")

07'09" (+00'04")

1004 / 2002

3

07'04"

(21'43")

07'05"

996 / 2999

4

07'14"

(28'57")

07'08" (+00'03")

1013 / 4013

5

04'54"

(33'51")

14'17" (+07'12")

342 / 4356

1月累積里程 : 30.20 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'05"	00:14'39"
3	07'10"	00:21'49"
4	07'08"	00:28'57"
4.4	13'44"	00:33'51"

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