Hung 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
已使用了 8 年 4 個月 4 天
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 18 天
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
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共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 5 個月 1 天
共跑了 998.4 km
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赤腳 42
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Nike
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共跑了 372.8 km
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New Balance
已使用了 11 年 1 個月 19 天
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PUMA(2013)
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 435.6 km
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Adidas
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 482.4 km
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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共跑了 335.6 km
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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Hung

6.1 km | 00:49:19 | 08:02/km

日期: 2015-06-12 06:01 - 地點: 景文科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 10'14" / 05'50" / 10'30" / 05'39" / 10'04" / 06'26" / 04'36" /

減量，今天採走1K、跑1K，6K稍稍動一動。

6月累積里程 : 183.86 km

Heroes 機能款累積 : 811.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 羅進興和其他 92 人說推

留言

遇見有動就好哈～

2015-06-12 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	05'50"	00:16'04"
3	10'30"	00:26'34"
4	05'39"	00:32'13"
5	10'04"	00:42'17"
6	06'26"	00:48'43"
6.1	06'20"	00:49'19"

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