蔡智文 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智文台北市
ID 402993

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4.3 km | 00:15:06 | 03:31/km

日期: 2022-01-15 11:30 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'37" / 02'54" / 03'41" / 03'13" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

03'34" (+00'39")

1010 / 1010

2

02'58"

(06'35")

02'55"

1011 / 2021

3

03'40"

(10'15")

03'40" (+00'45")

999 / 3021

4

03'17"

(13'32")

03'14" (+00'19")

1012 / 4034

5

01'17"

(14'49")

04'31" (+01'36")

283 / 4318

1月累積里程 : 69.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	02'54"	00:06'31"
3	03'41"	00:10'12"
4	03'13"	00:13'25"
4.3	04'24"	00:14'49"

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