章小逵 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

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106.5 km | 08:15:32 | 12.9 km/h

日期: 2015-06-13 06:20 - 地點: 汐碇4小P - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 3018 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

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章小逵

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章小逵

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爬山虎#023: 汐碇4小P~ 順便重溫一下某人的第一場自行車賽（惡夢），需要演示一下抽筋倒車還被其他車友唸的冏況嗎？

6月累積里程 : 1166.17 km

FUJI ALTAMIRA 2.0

GPX 上傳 | 9 years ago

盧國隆, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	0.0 %
2	26.5	0.0 %
3	25.0	0.0 %
4	21.3	0.0 %
5	21.8	0.0 %
6	22.9	0.0 %
7	23.4	0.0 %
8	12.3	0.0 %
9	20.3	0.0 %
10	16.3	0.0 %
11	18.8	0.0 %
12	18.5	0.0 %
13	23.1	0.0 %
14	14.5	0.0 %
15	12.2	0.0 %
16	11.2	0.0 %
17	17.8	0.0 %
18	10.6	0.0 %
19	10.3	0.0 %
20	12.8	0.0 %
21	8.5	0.0 %
22	14.4	0.0 %
23	5.6	0.0 %
24	25.0	0.0 %
25	30.0	0.0 %
26	22.2	0.0 %
27	15.1	0.0 %
28	29.8	0.0 %
29	32.4	0.0 %
30	31.3	0.0 %
31	5.1	0.0 %
32	20.8	0.0 %
33	14.3	0.0 %
34	18.8	0.0 %
35	14.8	0.0 %
36	7.0	0.0 %
37	9.3	0.0 %
38	11.2	0.0 %
39	10.3	0.0 %
40	11.0	0.0 %
41	12.0	0.0 %
42	44.4	0.0 %
43	13.8	0.0 %
44	11.8	0.0 %
45	4.3	0.0 %
46	39.6	0.0 %
47	32.1	0.0 %
48	4.5	0.0 %
49	33.3	0.0 %
50	1.3	0.0 %
51	8.7	0.0 %
52	15.7	0.0 %
53	6.4	0.0 %
54	13.0	0.0 %
55	9.8	0.0 %
56	8.4	0.0 %
57	5.0	0.0 %
58	3.2	0.0 %
59	14.5	0.0 %
60	27.5	0.0 %
61	27.5	0.0 %
62	31.3	0.0 %
63	33.0	0.0 %
64	29.8	0.0 %
65	29.8	0.0 %
66	30.5	0.0 %
67	20.1	0.0 %
68	28.1	0.0 %
69	17.8	0.0 %
70	28.3	0.0 %
71	2.3	0.0 %
72	11.9	0.0 %
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76	12.8	0.0 %
77	15.7	0.0 %
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80	11.3	0.0 %
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82	26.3	0.0 %
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84	42.4	0.0 %
85	42.9	0.0 %
86	37.5	0.0 %
87	37.1	0.0 %
88	34.0	0.0 %
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90	30.5	0.0 %
91	23.1	0.0 %
92	19.6	0.0 %
93	21.3	0.0 %
94	16.7	0.0 %
95	20.9	0.0 %
96	17.4	0.0 %
97	22.6	0.0 %
98	15.0	0.0 %
99	17.3	0.0 %
100	23.4	0.0 %
101	21.4	0.0 %
102	31.0	0.0 %
103	24.7	0.0 %
104	14.8	0.0 %
105	29.8	0.0 %
106	18.1	0.0 %
106.5	18.4	0.0 %

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