3.0 km | 00:36:10 | 11:56/km日期: 2022-01-14 07:24 - 平均心率: 81 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 9°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 11'00" / 10'54" / 11'20" / 23'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'13" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'00" (+11'06") | 32 / 3032 |
早安
天氣熱 要跑給太陽追
天氣冷 要追著太陽跑
這就是人生定律
繼續加油💪
好冷 還好有太陽罩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 10'54" | 00:21'54" |
| 3 | 11'20" | 00:33'14" |
| 3.0 | 22'08" | 00:33'57" |
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