4.8 km | 01:03:26 | 13:11/km日期: 2022-01-11 06:33 - 平均心率: 87 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'11" / 11'50" / 11'51" / 12'16" / 17'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'14" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'30" (+05'40") | 813 / 4813 |
早安
風真大
氣溫下降
跑友們出門跑步
注意保暖唷⋯⋯
繼續加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 11'50" | 00:15'01" |
| 3 | 11'51" | 00:26'52" |
| 4 | 12'16" | 00:39'08" |
| 4.8 | 17'31" | 00:53'23" |
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