5.3 km | 00:39:58 | 07:34/km日期: 2022-01-11 05:30 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'21" / 06'53" / 07'16" / 07'02" / 07'23" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'45") | 62 / 1062 |
| 3 | | 08'51" (+02'36") | 9 / 1071 |
| 4 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 2071 |
| 5 | | 09'12" (+02'57") | 200 / 2271 |
| 6 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 3271 |
| 7 | | 06'15" | 200 / 3471 |
| 8 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 4471 |
| 9 | | 06'58" (+00'43") | 200 / 4671 |
| 10 | | 07'01" (+00'46") | 607 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 06'53" | 00:16'14" |
| 3 | 07'16" | 00:23'30" |
| 4 | 07'02" | 00:30'32" |
| 5 | 07'23" | 00:37'55" |
| 5.3 | 06'55" | 00:39'51" |
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