6.6 km | 00:33:03 | 05:00/km日期: 2022-01-08 22:00 - 地點: 師大分部 - 天氣: 多雲有風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6446 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'20" / 04'58" / 04'44" / 04'23" / 05'11" / 05'09" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 1000 | 190 / 97 |
| 2 | | 05'00" (+00'33") | 1001 / 2002 | 196 / 101 |
| 3 | | 04'43" (+00'16") | 1003 / 3006 | 196 / 107 |
| 4 | | 04'27" | 1000 / 4006 | 200 / 111 |
| 5 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 5007 | 190 / 99 |
| 6 | | 05'08" (+00'41") | 1002 / 6009 | 195 / 99 |
| 7 | | 05'02" (+00'35") | 601 / 6611 | 196 / 100 |
10圈偏快一般跑 5圈輕鬆跑
第15圈跑一半又痛了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
29.30 km 
Asics GEL-DS Trainer24 累積 :
757.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'58" | 00:10'18" |
| 3 | 04'44" | 00:15'02" |
| 4 | 04'23" | 00:19'25" |
| 5 | 05'11" | 00:24'36" |
| 6 | 05'09" | 00:29'45" |
| 6.6 | 05'23" | 00:33'03" |
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