4.0 km | 00:23:51 | 05:55/km日期: 2015-06-11 22:12 - 地點: 交大田徑場 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 10'48" / 04'30" / 04'50" / 06'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+02'09") | 409 / 3409 |
| 5 | | 06'25" (+01'56") | 614 / 4024 |
最近幾個禮拜project超趕
尤其這幾天都11點多才下班
晚上遇到一個問題解不掉
於是去交大跑步流一下汗
回去後竟然就找到solution了....
周末應該還是得繼續加班才是
雖然客戶應該撐不久了(誤)
6月累積里程 : 168.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 04'30" | 00:15'18" |
| 3 | 04'50" | 00:20'08" |
| 4 | 06'35" | 00:26'43" |
| 4.0 | 05'32" | 00:26'51" |
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