黃淑娟 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑娟新北市
ID 483552

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5.0 km | 00:52:19 | 10:24/km

日期: 2022-01-09 07:29 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 30'16" / 16'00" / 01'33" / 01'47" / 01'53" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'05"

(30'05")

30'09" (+28'33")

997 / 997

2

16'09"

(46'14")

16'11" (+14'35")

997 / 1994

3

01'51"

(48'05")

01'36"

1154 / 3149

4

01'47"

(49'52")

01'48" (+00'12")

989 / 4138

5

01'54"

(51'46")

01'52" (+00'16")

1012 / 5150

1月累積里程 : 95.63 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'16"	00:30'16"
2	16'00"	00:46'16"
3	01'33"	00:47'49"
4	01'47"	00:49'36"
5	01'53"	00:51'29"
5.2	01'52"	00:51'48"

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