9.2 km | 01:03:35 | 06:56/km日期: 2022-01-08 06:03 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 07'56" / 07'27" / 06'54" / 06'43" / 05'59" / 06'34" / 06'05" / 08'01" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+02'06") | 251 / 1251 |
| 3 | | 07'46" (+01'42") | 1000 / 2251 |
| 4 | | 07'10" (+01'06") | 1000 / 3251 |
| 5 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 4251 |
| 6 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 5251 |
| 7 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6251 |
| 8 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 7251 |
| 9 | | 06'04" | 657 / 7909 |
| 10 | | 06'54" (+00'50") | 723 / 8632 |
| 11 | | 06'51" (+00'47") | 524 / 9157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'56" | 00:15'33" |
| 3 | 07'27" | 00:23'00" |
| 4 | 06'54" | 00:29'54" |
| 5 | 06'43" | 00:36'37" |
| 6 | 05'59" | 00:42'36" |
| 7 | 06'34" | 00:49'10" |
| 8 | 06'05" | 00:55'15" |
| 9 | 08'01" | 01:03'16" |
| 9.2 | 06'21" | 01:04'16" |
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