洪文挺 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪文挺桃園
ID 11628

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21.4 km | 02:04:22 | 05:48/km

日期: 2013-05-19 06:36 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'09" / 05'19" / 05'13" / 05'37" / 05'43" / 05'36" / 05'04" / 05'51" / 05'30" / 05'33" / 06'22" / 06'00" / 05'40" / 05'46" / 06'05" / 06'36" / 06'42" / 06'28" / 06'21" / 06'14" / 05'35" / 04'45" /

5月累積里程 : 122.27 km

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ricky tseng, South 南和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'19"	00:10'28"
3	05'13"	00:15'41"
4	05'37"	00:21'18"
5	05'43"	00:27'01"
6	05'36"	00:32'37"
7	05'04"	00:37'41"
8	05'51"	00:43'32"
9	05'30"	00:49'02"
10	05'33"	00:54'35"
11	06'22"	01:00'57"
12	06'00"	01:06'57"
13	05'40"	01:12'37"
14	05'46"	01:18'23"
15	06'05"	01:24'28"
16	06'36"	01:31'04"
17	06'42"	01:37'46"
18	06'28"	01:44'14"
19	06'21"	01:50'35"
20	06'14"	01:56'49"
21	05'35"	02:02'24"
21.4	04'44"	02:04'22"

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