15.2 km | 01:30:59 | 05:59/km日期: 2022-01-07 06:21 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 14966 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 06'25" / 06'39" / 06'18" / 06'34" / 06'01" / 06'34" / 05'49" / 05'25" / 05'55" / 05'01" / 06'35" / 05'22" / 05'14" / 05'10" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
| 2 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 2000 | 140 / 108 |
| 3 | | 06'45" (+01'52") | 1001 / 3001 | 158 / 93 |
| 4 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 4002 | 170 / 91 |
| 5 | | 06'41" (+01'48") | 1002 / 5004 | 159 / 93 |
| 6 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 6005 | 172 / 94 |
| 7 | | 06'35" (+01'42") | 1000 / 7006 | 159 / 94 |
| 8 | | 05'55" (+01'02") | 1001 / 8007 | 174 / 96 |
| 9 | | 05'42" (+00'49") | 1002 / 9010 | 170 / 102 |
| 10 | | 05'44" (+00'51") | 1002 / 10012 | 173 / 100 |
| 11 | | 05'54" (+01'01") | 1002 / 11015 | 155 / 109 |
| 12 | | 05'46" (+00'53") | 1001 / 12017 | 166 / 103 |
| 13 | | 05'31" (+00'38") | 1002 / 13019 | 168 / 107 |
| 14 | | 04'53" | 1003 / 14023 | 173 / 117 |
| 15 | | 05'33" (+00'40") | 1002 / 15025 | 151 / 119 |
| 16 | | 04'22" | 175 / 15200 | 177 / 128 |
平常的點心最近變成慢慢長路，撐了12K跑感才才慢慢湧現，但是回家的時間到了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 366.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'25" | 00:12'14" |
| 3 | 06'39" | 00:18'53" |
| 4 | 06'18" | 00:25'11" |
| 5 | 06'34" | 00:31'45" |
| 6 | 06'01" | 00:37'46" |
| 7 | 06'34" | 00:44'20" |
| 8 | 05'49" | 00:50'09" |
| 9 | 05'25" | 00:55'34" |
| 10 | 05'55" | 01:01'29" |
| 11 | 05'01" | 01:06'30" |
| 12 | 06'35" | 01:13'05" |
| 13 | 05'22" | 01:18'27" |
| 14 | 05'14" | 01:23'41" |
| 15 | 05'10" | 01:28'51" |
| 15.2 | 10'34" | 01:30'59" |
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