8.5 km | 00:58:34 | 06:54/km日期: 2022-01-05 05:34 - 總爬升: 213 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'56" / 07'14" / 08'33" / 06'54" / 07'00" / 07'13" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+01'02") | 484 / 8484 |
早上跑步
晚上重訓
多多運動開心
能動能跑能跳真是幸福
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.79 km 
母子鱷魚 蚵拖灰 累積 :
497.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 06'56" | 00:19'46" |
| 4 | 07'14" | 00:27'00" |
| 5 | 08'33" | 00:35'33" |
| 6 | 06'54" | 00:42'27" |
| 7 | 07'00" | 00:49'27" |
| 8 | 07'13" | 00:56'40" |
| 8.5 | 07'27" | 01:00'17" |
展開計圈分析
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