黃拓榮 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃拓榮屏東
ID 650605

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4.3 km | 00:34:26 | 08:04/km

日期: 2022-01-06 21:26 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'51" / 07'49" / 08'34" / 07'56" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'50" (+00'02")

1001 / 1001

2

07'49"

(15'40")

07'48"

1001 / 2003

3

08'34"

(24'14")

08'34" (+00'46")

998 / 3002

4

07'56"

(32'10")

07'53" (+00'05")

1004 / 4007

5

01'56"

(34'06")

07'33"

255 / 4262

1月累積里程 : 29.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'49"	00:15'40"
3	08'34"	00:24'14"
4	07'56"	00:32'10"
4.3	07'21"	00:34'06"

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