陳景裕 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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1.4 km | 00:09:13 | 06:26/km

日期: 2022-01-06 21:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'22" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

02'44"

(09'13")

06'21"

430 / 1430

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 219.32 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 8386.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

野孩子, 全國張和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.4	06'20"	00:09'06"

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朋友動態

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