5.5 km | 00:36:36 | 06:36/km日期: 2022-01-03 21:19 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'17" / 06'45" / 06'54" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'44") | 538 / 5538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.65 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
423.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'20" | 00:12'53" |
| 3 | 06'17" | 00:19'10" |
| 4 | 06'45" | 00:25'55" |
| 5 | 06'54" | 00:32'49" |
| 5.5 | 07'01" | 00:36'36" |
Che Chung Ho 說推
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