Raymon Liao 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.2 km | 00:36:42 | 07:00/km

日期: 2022-01-02 23:40 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'57" / 06'32" / 06'42" / 06'51" / 06'41" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51" (+01'15")

997 / 997

2

06'39"

(14'29")

06'36"

1006 / 2003

3

06'42"

(21'11")

06'39" (+00'03")

1006 / 3010

4

06'51"

(28'02")

06'52" (+00'16")

996 / 4006

5

06'47"

(34'49")

06'39" (+00'03")

1018 / 5025

6

01'26"

(36'15")

06'25"

223 / 5248

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'32"	00:14'29"
3	06'42"	00:21'11"
4	06'51"	00:28'02"
5	06'41"	00:34'43"
5.2	06'10"	00:36'15"

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