鍾舜濱 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾舜濱南投
ID 13966

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2.5 km | 00:11:03 | 04:29/km

日期: 2015-06-09 20:12 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'44" / 04'35" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'43" (+00'08")

1009 / 1009

2

04'38"

(09'24")

04'35"

1008 / 2018

3

01'39"

(11'03")

03'34"

462 / 2480

練完課表後陪跑2車

6月累積里程 : 321.21 km

NIKE ZOOM STREAK LT 2 part3 累積 : 52.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 李百信和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
2.5	03'48"	00:11'03"

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