Shiau Wen Yao 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shiau Wen Yao 基隆
ID 246192

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20.4 km | 02:07:49 | 06:16/km

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 806 Cal

Pace: 04'54" / 05'33" / 05'55" / 06'02" / 06'42" / 06'05" / 06'07" / 06'13" / 05'31" / 06'08" / 05'43" / 05'54" / 08'00" / 05'44" / 05'54" / 06'28" / 06'25" / 07'38" / 06'32" / 07'55" / 06'54" /

2月累積里程 : 108.40 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'33"	00:10'27"
3	05'55"	00:16'22"
4	06'02"	00:22'24"
5	06'42"	00:29'06"
6	06'05"	00:35'11"
7	06'07"	00:41'18"
8	06'13"	00:47'31"
9	05'31"	00:53'02"
10	06'08"	00:59'10"
11	05'43"	01:04'53"
12	05'54"	01:10'47"
13	08'00"	01:18'47"
14	05'44"	01:24'31"
15	05'54"	01:30'25"
16	06'28"	01:36'53"
17	06'25"	01:43'18"
18	07'38"	01:50'56"
19	06'32"	01:57'28"
20	07'55"	02:05'23"
20.4	06'53"	02:07'49"

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