劉謝興 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉謝興苗栗
ID 458297

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5.2 km | 00:31:33 | 06:07/km

日期: 2021-12-28 17:26 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'43" / 05'51" / 05'55" / 06'25" / 05'34" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'29")

05'49" (+00'14")

990 / 1990

3

05'55"

(17'24")

05'52" (+00'17")

1006 / 2997

4

06'30"

(23'54")

06'25" (+00'50")

1010 / 4007

5

05'39"

(29'33")

05'35"

1009 / 5017

6

01'29"

(31'02")

10'53" (+05'18")

136 / 5153

12月累積里程 : 93.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'51"	00:11'34"
3	05'55"	00:17'29"
4	06'25"	00:23'54"
5	05'34"	00:29'28"
5.2	10'12"	00:31'02"

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