10.6 km | 01:08:04 | 06:25/km日期: 2021-12-28 20:26 - 總爬升: 121 m - 地點: 忠孝甜甜圈🍩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 06'08" / 06'11" / 06'25" / 06'29" / 06'40" / 06'41" / 06'37" / 06'32" / 06'31" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'40") | 599 / 10599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.31 km 
mizuno wave rebellion 累積 :
2184.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'08" | 00:12'03" |
| 3 | 06'11" | 00:18'14" |
| 4 | 06'25" | 00:24'39" |
| 5 | 06'29" | 00:31'08" |
| 6 | 06'40" | 00:37'48" |
| 7 | 06'41" | 00:44'29" |
| 8 | 06'37" | 00:51'06" |
| 9 | 06'32" | 00:57'38" |
| 10 | 06'31" | 01:04'09" |
| 10.6 | 06'33" | 01:08'05" |
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