許達宏 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:39:10 | 06:57/km

日期: 2015-06-03 18:09 - 總爬升: 223 m - 地點: 南港軟體園區 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 07'10" / 06'54" / 06'54" / 07'15" / 07'19" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'15")

999 / 999

2

06'56"

(13'58")

06'59" (+00'12")

991 / 1990

3

07'00"

(20'58")

06'53" (+00'06")

1015 / 3005

4

07'15"

(28'13")

07'14" (+00'27")

1000 / 4006

5

07'19"

(35'32")

06'47"

1077 / 5083

6

03'38"

(39'10")

06'43"

540 / 5623

下班後的小跑步

6月累積里程 : 103.97 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

BrianWu, 李世豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'54"	00:14'04"
3	06'54"	00:20'58"
4	07'15"	00:28'13"
5	07'19"	00:35'32"
5.6	05'49"	00:39'10"

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朋友動態

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