張永龍 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

張永龍高雄
ID 177756

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4.0 km | 00:33:25 | 08:17/km

日期: 2021-12-28 07:31 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'00" / 07'37" / 07'58" / 08'22" / 29'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'55" (+00'18")

993 / 993

2

08'14"

(16'06")

07'37"

1078 / 2072

3

07'52"

(23'58")

07'57" (+00'20")

988 / 3061

4

08'41"

(32'39")

08'24" (+00'47")

1032 / 4093

12月累積里程 : 72.96 km

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ricky tseng 和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'37"	00:15'37"
3	07'58"	00:23'35"
4	08'22"	00:31'57"
4.1	11'52"	00:32'50"

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