小潘 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
ID 494350

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1.0 km | 00:06:36 | 06:32/km

日期: 2021-12-28 21:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'36")

06'34" (+00'04")

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.01 km

Nike Pegasus 38 累積 : 1261.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	06'20"	00:06'36"

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