邁克爾 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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24.6 km | 02:26:46 | 05:57/km

日期: 2013-05-19 08:46 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 05'47" / 06'11" / 06'55" / 05'51" / 05'46" / 05'53" / 05'53" / 05'40" / 06'06" / 10'57" / 06'45" / 07'13" / 06'59" / 08'17" / 17'21" / 07'08" / 06'05" / 08'55" / 05'01" / 11'40" / 05'53" / 07'32" / 07'33" / 08'28" / 08'38" /

投降...

5月累積里程 : 401.95 km

New Balance M860SB3 累積 : 504.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

David , 胡小敏和其他 15 人說推

·

belugalau 一鳴這段路的確辛苦

2013-05-19 19:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'11"	00:11'58"
3	06'55"	00:18'53"
4	05'51"	00:24'44"
5	05'46"	00:30'30"
6	05'53"	00:36'23"
7	05'53"	00:42'16"
8	05'40"	00:47'56"
9	06'06"	00:54'02"
10	10'57"	01:04'59"
11	06'45"	01:11'44"
12	07'13"	01:18'57"
13	06'59"	01:25'56"
14	08'17"	01:34'13"
15	17'21"	01:51'34"
16	07'08"	01:58'42"
17	06'05"	02:04'47"
18	08'55"	02:13'42"
19	05'01"	02:18'43"
20	11'40"	02:30'23"
21	05'53"	02:36'16"
22	07'32"	02:43'48"
23	07'33"	02:51'21"
24	08'28"	02:59'49"
24.6	08'38"	03:05'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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