larrywengtw 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

larrywengtw 桃園
ID 172810

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8.2 km | 00:45:20 | 05:32/km

日期: 2015-05-29 06:07 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

05'37" (+00'07")

1794 / 1794

2

07'07"

(17'12")

05'30"

1291 / 3085

3

07'13"

(24'25")

05'32" (+00'02")

1304 / 4389

4

06'55"

(31'20")

05'38" (+00'08")

1226 / 5615

5

07'07"

(38'27")

05'39" (+00'09")

1258 / 6873

6

07'01"

(45'28")

05'25"

1294 / 8167

5月累積里程 : 162.50 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1265.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Aska, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'32"	00:22'08"
5	05'40"	00:27'48"
6	05'36"	00:33'24"
7	05'32"	00:38'56"
8	05'36"	00:44'32"
8.2	04'47"	00:45'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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