林家賢 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林家賢嘉義
ID 335392

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4.4 km | 00:40:03 | 09:08/km

日期: 2021-12-24 09:08 - 地點: 大壩&遊客碼頭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'01" / 09'36" / 10'48" / 06'53" / 10'10" /

基本訓練
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跑+走+階梯

12月累積里程 : 73.75 km

Adidas 黑色路跑鞋累積 : 1163.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'36"	00:18'37"
3	10'48"	00:29'25"
4	06'53"	00:36'18"
4.4	09'24"	00:40'10"

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