jimcmhuang 2021/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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23.1 km | 02:26:57 | 06:21/km

日期: 2021-12-26 09:31 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 1483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'42" / 07'47" / 07'04" / 06'50" / 06'47" / 07'09" / 06'24" / 05'40" / 06'36" / 06'14" / 05'39" / 06'49" / 06'17" / 05'35" / 05'47" / 05'50" / 05'31" / 05'32" / 07'17" / 06'03" / 05'33" / 05'48" / 06'19" / 05'38" /

12月累積里程 : 313.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'47"	00:15'29"
3	07'04"	00:22'33"
4	06'50"	00:29'23"
5	06'47"	00:36'10"
6	07'09"	00:43'19"
7	06'24"	00:49'43"
8	05'40"	00:55'23"
9	06'36"	01:01'59"
10	06'14"	01:08'13"
11	05'39"	01:13'52"
12	06'49"	01:20'41"
13	06'17"	01:26'58"
14	05'35"	01:32'33"
15	05'47"	01:38'20"
16	05'50"	01:44'10"
17	05'31"	01:49'41"
18	05'32"	01:55'13"
19	07'17"	02:02'30"
20	06'03"	02:08'33"
21	05'33"	02:14'06"
22	05'48"	02:19'54"
23	06'19"	02:26'13"
23.1	05'38"	02:26'58"

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成績 : 01:07:05

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