馬松華 2015/06/02 訓練日誌

馬松華新竹
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馬松華

11.4 km | 01:01:29 | 05:24/km

日期: 2015-06-02 09:29 - 地點: 新庒子-紅樹林來回 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 05'53" / 05'54" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'27" / 05'07" / 05'37" / 05'16" / 05'00" / 02'45" /

基本訓練
--
耐熱訓練。真的太熱了。原訂15k的課程。提前折返只跑了11k. 殘念!

6月累積里程 : 240.88 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Li, Eric Tsai 和其他 147 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Anne 這表示你會較耐熱喔!

2015-06-04 21:51 ·

1 個人推

馬松華我也想做作耐熱訓練。星期天台中的NB跑有中暑現象

2015-06-05 02:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	05'54"	00:17'34"
4	05'26"	00:23'00"
5	05'31"	00:28'31"
6	05'30"	00:34'01"
7	05'27"	00:39'28"
8	05'07"	00:44'35"
9	05'37"	00:50'12"
10	05'16"	00:55'28"
11	05'00"	01:00'28"
11.2	05'11"	01:01'31"

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